Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 76,83g | Kolh.: 62,87g.
Frukost: Café. Lunch: Lechuga, Champiñones, Mantequilla, Huevo. Middag: Marketside Carne de Hamburguesa Estilo Casero, Champiñones, Mantequilla, Lechuga. Snacks/Annat: Almejas al Vapor o Hervidas, Pulpo, Guacamole con Tomate, Cerveza. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|