Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2013
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2013:
|
1673 kcal
|
Fett: 144,88g | Prot: 56,44g | Kolh.: 34,73g.
Frukost: Planters Deluxe Mixed Nuts, omega-3, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, coffee. Lunch: Homemade Chili - No Beans, Cabbage, Home Made Ranch Dressing (from packet), Red Leaf Lettuce, Spinach, Kale, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. Middag: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Wolf Brand Chili No Beans, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|