Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1421 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 73,93g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: Nasi Putih, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. Middag: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Nasi Putih, Ayam Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|