|
Решила не ругать себя за каждые съеденные вкусняшки, будем кушать так как захочу, мне так спокойнее 😌 будем пить воду, делать вакуум, берем себя в руки✊🏼 а ещё расскажите мне, кому не лень, про осознанное питание или как там😅 буду бороться с «еда это моя жизнь, мое все» 😂
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я сейчас ем осознанно. И это так трудно. Мне нужно съесть 120 г белка в день. Мне пришлось добавить перекус курицей, чтобы эти 120 добить. И теперь я сытая всегда. Нет вообще желание кушать что-то другое, кроме того, что я себе наготовила на 4 дня.
У нас с вами разный способ преображения, но пусть оба они будут для нас эффективными ☀️
03 feb 21 av medlem: Южанkа
|
Мне в апреле 42. И уже год как вся жизнь осознанная. Потому что так как раньше уже не будет. Все по другому, лучше, хуже, но точно не так как в 20, 30. Здоровье у меня точно на первом плане. От этого не только еда, а все остальное должно в голове поменяться. Есть то, что делает тебя здоровее. Есть полезное, вкусное, понимать процессы и для чего все это.
03 feb 21 av medlem: di000027
|
04 feb 21 av medlem: viktoria_zhirkova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_zhirkova 's vikthistorik
|