Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2607 kcal
|
Fett: 136,46g | Prot: 129,86g | Kolh.: 198,78g.
Frukost: Лента Яблоко, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Шашлык из Баранины, Вареное Яйцо. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Картофель, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Готово! Суп по-Итальянски, Вареное Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 5%. Middag: Рот Фронт Батончики, Рот Фронт Суфле "Коровка", Бабаевский Конфета Белочка, Подорожник Эклер, Котлета Свиная, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая, Курица Вареная, Подворье Сыр Старосельский, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Сметана 20%, Хлебный Спас Печенье со Злаками. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|