Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2106 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 191,26g | Kolh.: 191,61g.
Frukost: Nutritech Casein Slow Release, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Lean Beef Mince, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Lunch: Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Middag: Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat , Cheddar Cheese , Tomato Puree, Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Lindt Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|