Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1529 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 49,78g | Kolh.: 207,59g.
Frukost: Kroger Washington Red Delicious Apples, Water. Lunch: Water, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds. Middag: Red Onions, Garlic Bread, Great Value Romaine Lettuce, Water, Dynasty Sesame Seed Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Minced Garlic, Mizkan Rice Vinegar, Shurfine Light Brown Sugar, Cheese Pizza with Vegetables. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcheikh17 's vikthistorik
|