Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 47,58g | Kolh.: 261,52g.
Frukost: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih. Middag: Gula Pasir, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Cilok, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|