Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
983 kcal
|
Fett: 15,15g | Prot: 39,46g | Kolh.: 173,29g.
Frukost: Café. Lunch: Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Arroz Blanco, Tomate de Árbol. Snacks/Annat: Sandía, Nuez Moscada, Pan Integral, Surlat Yogurt sin Lactosa Light. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|