Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
900 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 47,44g | Kolh.: 136,02g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Salak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Middag: Salak. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Minuman Jus Apel. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris.Anggraini 's vikthistorik
|