Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2013
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2013:
|
1749 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 71,88g | Kolh.: 278,73g.
Frukost: Granola Caseira Maçã e Canela Light, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Mamão, Mix 7 Grãos, Peras, Pêssego, Maçã. Middag: Torta de Legumes, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas, Probiótica Thermo Shake Diet - Chocolate, Wickbold Grão Sabor Integral Quadradinho, Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|