Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 68,78g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Kimbo Sosis Sapi, Telur Asin, Pisang. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Telur Bebek, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Gula Pasir, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Coklat Manis atau Gelap. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|