Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1736 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 104,06g | Kolh.: 188,81g.
Frukost: Rambutan, Telur Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas). Lunch: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Rambutan, Apel, Putih Telur Matang. Middag: Hatari Peanut Biscuit, Indomart Kripik Singkong Pedas, Air, Jahe, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Ayam. Snacks/Annat: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kaki Ayam, Apel. mer...
|
Tappar 136,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paradisya914 's vikthistorik
|