Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 89,20g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Dr Good Multibeauty Suplemento, Ovo, Caffeine Army SuperCoffee. Lunch: Castelo Molho Caseiro, Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Fresca, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada. Middag: Azeite de Oliva, Copra Shoyo de Coco, Pepino Japonês, Abobrinha, Tofu Mole, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Vinho Riesling. Snacks/Annat: Amêndoas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavsilveira 's vikthistorik
|