Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1821 kcal
|
Fett: 102,54g | Prot: 128,01g | Kolh.: 95,33g.
Frukost: Whey Protein, Coffee with Sugar, Coffee. Middag: Green Peas (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Baby Zucchini, Fried Onions, Extra Virgin Olive Oil, Greek Salad, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Tastic Brown Basmati Rice. Snacks/Annat: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Woolworths Free from Gluten Seeded Crackers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Safari Peanuts, Safari Peanuts, Butter (Salted), Woolworths Free from Gluten Seeded Crackers. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|