|
Сегодня, значит, ровно 2 недели моего эксперимента с кето. Всё записывала и строго соблюдала, угли 11-48 г/сутки. Результат -3.7 кг, не плохо, но с моим начальными весом рассчитывала на большее. Самочувствие хорошее, только частенько болит голова. Едим дальше)
|
102,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1615 kcal
|
Fett: 133,72g | Prot: 86,48g | Kolh.: 15,66g.
Frukost: Olej Słonecznikowy, Kawa, Kaufland Pomidor, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Ale Jaja M, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska. Middag: Tarczyński Kabanos Exclusive Serowy. Snacks/Annat: Chomka Słonecznik. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|