Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2501 kcal
|
Fett: 114,43g | Prot: 109,07g | Kolh.: 255,61g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Great Value Pork Sausage Breakfast Patties, Everything Bagel (125g), Kraft Cheese Slice, Fried Egg, 2% Fat Milk. Middag: 2% Fat Milk, Knorr Country Mushroom Rice, Fried Pork Chop. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Banana Bread (with Margarine). mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|