Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
126,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1105 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 99,48g | Kolh.: 56,15g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Creme de Espinafre, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas. Middag: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Danone Fortifit Pro Cacau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|