Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 70,27g | Kolh.: 169,95g.
Frukost: Chia Seed, Tempe Rebus, Buah Naga, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Salak, Sunpride Pisang Single. Middag: Tahu Kukus, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Annat: Siomay, Richeese Siip, Hatari Marie Susu. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mega Ramadani 's vikthistorik
|