Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 141,45g | Kolh.: 181,25g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Whole Milk, Truvia Brown Sugar Blend. Lunch: Michigan Apples Gala Apples, Celery , Franz Keto White Bread, Daisy Light Sour Cream, Butcher Box Wild Caught Alaskan Sockeye Salmon. Middag: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Seapoint Farms Organic Edamame Fettuccine. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Popsicle Sugar Free Tropicals, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Diamond of California Chopped Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Egg, Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Bananas . mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|