Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 63,91g | Kolh.: 172,58g.
Frukost: Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Батон с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Сыр Российский. Middag: Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сервелат Гост, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Sömn - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|