Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 106,56g | Kolh.: 106,14g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Говядина Лопатка, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Хозяюшка Масло Топленое , Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Гост Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
исаева иман 's vikthistorik
|