Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2344 kcal
|
Fett: 63,57g | Prot: 99,86g | Kolh.: 348,35g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Carne de Vaca Assada, Tapioca, Cuscuz (Cozido). Lunch: Peixe Empanado Frito, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Doce de Leite. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vander Silva 's vikthistorik
|