Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
640 kcal
|
Fett: 19,26g | Prot: 47,79g | Kolh.: 73,55g.
Frukost: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Kingsbury Pan Perfecto. Lunch: Palta Hass, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Bistec de Pechuga, Pancho Villa Burritos y Wraps XL. Snacks/Annat: Sandía, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
caminata - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|