Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 108,20g | Kolh.: 64,61g.
Lunch: 7-11 大熱拿, 早安美芝城 薯餅, Costco 蘿蔓, 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 雞腿排, 早安美芝城 薯泥沙拉. Middag: 懶惰姐 大千張, 法國有機花園 無糖花生醬, 洋菇, 玉米筍, 雞腿排, 小白菜. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
樂咖，終於換照片了齁，長髮小美女啊😍👍小週末愉快啊！
22 jan 21 av medlem: 碳燒拿鐵
|
22 jan 21 av medlem: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|