Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1882 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 85,97g | Kolh.: 267,89g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Ryvita Original Crispbread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Tesco Low Fat Yogurt, Tesco Meringue Nest, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , McCain Original Oven Chips, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|