Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1247 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 77,09g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz. Middag: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Mandalina, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|