Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1514 kcal
|
Fett: 94,97g | Prot: 66,21g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Яблоко Зеленое. Lunch: Галерея Вкуса Колбаса Парма , Гречка с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Middag: Картофель Фри, Макдональдс Техас Биф Бургер. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|