|
ОБ 100
ОТ 66
ОЛ 59
ОР 30
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
887 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 41,48g | Kolh.: 93,45g.
Frukost: Запеченный Картофель, Куриное Филе. Lunch: Банан. Efter lunch: RIOBA Молоко 0,5%, Творог 9%, Гост Сгущёнка с Сахаром. Middag: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Свежевыжатый Морковный Сок. Efter middag: Мираторг Фрикадельки из Свинины. Snacks/Annat: Sanpellegrino Momenti Клементин и Персик. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|