Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2532 kcal
|
Fett: 170,09g | Prot: 132,19g | Kolh.: 131,41g.
Frukost: Babybel Mini Babybel, Weintrauben, Dolma. Lunch: Getrocknete Kürbiskerne, Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl. Middag: Hengstenberg Rotkohl, Biber Dolmasi. Snacks/Annat: Erdnüsse, Biber Dolmasi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|