|
Vanochtend wakker geworden met migraine, maar goed, dan meteen koffie, wat eten en een ibuprofen.
Wel weer wat gezakt in gewicht.
Hoop eind volgende week stabiel 71 te bereiken en ook een vast te houden, ik zak, schommel dan nog wat .. en uiteindelijk blijft het stabiel.
Dan weer strenge dagen inplannen en weer zakken.
Dat is de strategie.
Fijn weekend!
Liefsz
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1202 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 44,45g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Bananenbrood. Lunch: Danone Danio Merry Cherry. Middag: Gebakken Ei, Aldi Yorkham, Zuurdesem Brood. Snacks/Annat: Sondey Wafelrolletjes, AH Gedroogde Salami. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|