Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1316 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 55,76g | Kolh.: 131,50g.
Frukost: Малина, Золотой Колос Булочка с Шоколадной Начинкой, Olma Йогурт. Lunch: Борщ с Говядиной (Своё). Middag: Бекон, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Лук, Огурец, Шпинат. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja M 's vikthistorik
|