Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
755 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 62,08g | Kolh.: 62,18g.
Frukost: Дома Куриный Бульон из Грудки, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Запеканка с Морепродуктами, Рагу с Шампиньонами. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Станция Кефир 1%, Сельдерей, Пекинская Капуста, Суфле из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Лимонный Сок. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|