Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
988 kcal
|
Fett: 10,67g | Prot: 70,59g | Kolh.: 160,92g.
Frukost: Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Pakis. Lunch: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|