Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1520 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 97,39g | Kolh.: 156,84g.
Frukost: Миндаль, Яйцо, Словяночка Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Яготинське Паста Сиркова З Наповнювачем, Philadelphia Milka. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , METRO Chef Сыр Гауда 45%, Козий Сыр (Твердый), Яйцо, Жменька Гречка Зелёная . Middag: Сметана 20%, Мандарины, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Борщ Украинский. Snacks/Annat: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|