Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 116,61g | Kolh.: 171,06g.
Frukost: Twix Mini, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Запеканка. Lunch: Чай, Запеканка, Котлеты из Минтая, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Курага, Рапсовый Мед, ЭГО Сметана 20%, Творог 9%, Котлеты из Минтая. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рапсовый Мед, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|