Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 87,03g | Kolh.: 163,46g.
Frukost: Aroy-D Пальмовый Сахар, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Царевны Полей Кукурузные Палочки без Сахара, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Фундук Фундук, Житница Здоровья Печенье Кунжутное , Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масляный Король Каша Льняная. Lunch: Delight Финики Королевские , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Линия Здоровья Хлеб Хмелевой, Житница Здоровья Печенье Кунжутное , Тёма Биотворог Классический, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Суп из нута и чечевицы. Middag: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Bombbar Vegan Banana Cake & Strawberry. Snacks/Annat: Магнит Банан, Ашан Хурма, Мандарины, Чизкейк с тростниковым сахаром. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|