|
уже минус 3 кг😎
|
58,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 74,52g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Чудо Творожок Малина-Ежевика, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Белый Хлеб, Омлет или Яичница. Lunch: Фруктовый Салат, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Middag: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вязанка Колбаса Докторская, Сыр Российский, Винегрет. Snacks/Annat: Кефир 1%, Natur Foods Бананы Вяленые. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gawrilowaol 's vikthistorik
|