jontyboy 's dagbok, 22 jan 21

jontyboy 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Week 78. More than happy with the drop. So close to my overall goal. Onwards and downwards!

91,4 kg Tappat hittills: 49,7 kg. Kvarvarande: 0,7 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 22 januari 2021:

1384 kcal

Fett: 32,92g | Prot: 73,03g | Kolh.: 163,45g. Frukost: Asda Blueberries, Sweet Freedom Vanilla Syrup, Asda Bran Flakes, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Lunch: Asda Blackberries, Raspberries, Asda Silverskin Pickled Onions, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Carrots, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Princes Sandwich Tuna in Brine, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Middag: Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Baked Beans, Egg. Snacks/Annat: Warburtons Fruit Loaf with Orange, Walnuts, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...

Tappar 1,1 kg per vecka

75 Anhängare Stötta

Kommentarer

Nearly there mate.

22 jan 21 av medlem: Chestnut63

Well done 👍

22 jan 21 av medlem: beckycooper1

Thanks Chestnut63 & beckycooper1. Almost there Chestnut63 I can smell the sea air. 😀👍

22 jan 21 av medlem: jontyboy

Jonty I am avoiding the seafront at the moment people don't think there is a need to socially distance, when the summer comes and we all have been jabbed I might have a different view!

22 jan 21 av medlem: Chestnut63

Excellent 👏👏

22 jan 21 av medlem: NowayFox

Thanks NowayFox 😀👍

22 jan 21 av medlem: jontyboy

Great work Jonty 👍

22 jan 21 av medlem: Dave 10

Thanks Dave 10😀👍

22 jan 21 av medlem: jontyboy

That’s wonderful!! 💪💜💚

22 jan 21 av medlem: jcmama777

Impressive and inspiring. Very happy for you. Congratulations! 🎇

22 jan 21 av medlem: jollyfox

Thanks jcmama777 & jollyfox 😀👍

22 jan 21 av medlem: jontyboy

That's a great loss Jonty 💪

24 jan 21 av medlem: Tracey2211

Thanks Tracey2211 👍😀

24 jan 21 av medlem: jontyboy

fantastic achievement 😁🌟

24 jan 21 av medlem: cathyorkshirelass

Thanks cathyorkshirelass 👍😀

24 jan 21 av medlem: jontyboy

Amazing! Nearly there !

24 jan 21 av medlem: gaelicgal

Thanks gaelicgal 👍😀

24 jan 21 av medlem: jontyboy


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jontyboy 's vikthistorik

Se komplett historik

jontyboy 's dagbok, 22 jan 21

Lämna en kommentar

jontyboy 's vikthistorik