Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1322 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 95,74g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Mission Deli Тортилья, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Обережье Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья, Помидоры. Middag: Лента Яблоко, Обережье Творог 5%, Изюм, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Annat: Арахис, Сыр Гауда, Ярмолпрод Молоко 3,2%. mer...
|
|
214 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|