Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 132,08g | Kolh.: 78,80g.
Frukost: Вкуснотеево Сметана 15%, Сырники с Кокосовой Мукой, Мичурино Молоко 3,2%, АТБ Хлопья Овсяные , Сваренное Вкрутую Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Масляная Рыба. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Красный Лук, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Hortex Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Fine Food Блинчики с Мясом , Мандарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лангустины, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Ого Отруби Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|