|
После праздников наконец-то начал вес двигаться вниз... Одно радует, за все праздничные объедальные дни вес стоял почти на месте,1 кг гулял туда сюда. 🤔
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
835 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 55,05g | Kolh.: 93,49g.
Frukost: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Агрокомплекс Сыр Колбасный Копченый, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Белый Хлеб. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Вареные. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|