Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
48,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1631 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 91,67g | Kolh.: 145,55g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Mondoro Asti, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Мандарины, Ого Отруби Ржаные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Вареное Яйцо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Middag: Сыр Камамбер, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Сырники с Манкой, Ого Отруби Ржаные, Банан. mer...
|
|
1278 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketrin_moon 's vikthistorik
|