Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1610 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 125,65g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Laranjas, Alface, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Middag: Peras, Batatas Brancas (com Casca), Pingo Doce Feijão Verde, Sopa de Legumes, Pingo Doce Ovo M. Snacks/Annat: Pão de Centeio, Babybel Mini Queijo Light, Continente Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|