Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2081 kcal
|
Fett: 78,42g | Prot: 142,90g | Kolh.: 155,04g.
Frukost: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Магнит Банан, Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Булгур, Пряники, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Яблоко, Fish House Филе Трески, Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Фасоль Стручковая, Кабачок, Морковь, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Цикорий, Ашан Финики. Middag: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Багет, Краб, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Массандра Портвейн Красный Крымский. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|