Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2170 kcal
|
Fett: 95,00g | Prot: 80,77g | Kolh.: 248,65g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RIOBA Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Ашан Безе Меренги, Избенка Сырники Творожные 5%, Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Oreo Печенье. mer...
|
|
1333 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|