Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
2046 kcal
|
Fett: 96,03g | Prot: 108,05g | Kolh.: 188,19g.
Frukost: Nasi Putih, Nasi Putih. Lunch: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Telur Goreng. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Nasi Putih, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|