Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1927 kcal
|
Fett: 77,29g | Prot: 88,01g | Kolh.: 222,70g.
Frukost: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Кофе, Жареное Яйцо, Крабовые Палочки, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Lunch: Кофе, Миндаль Миндаль, Sabrina Арахис в Кокосовом Соке, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Печень Куриная в Сметане, Пшеничная Каша. Middag: Зеленый Чай, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Кабачковая Икра, Крабовые Палочки, Пятерочка Помидоры, Верный Сосиска в Тесте, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Карусель Пирожок с Картошкой. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|