Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2013
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2013:
|
1035 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 69,47g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Coffee with Cream, Orange. Lunch: Eating Right Lemongrass Chicken, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers. Middag: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fried Potatoes. Snacks/Annat: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Pilates - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|