Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
1102 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 64,66g | Kolh.: 13,68g.
Frukost: Альпенгурт Взбитые Сливки Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Здоровое Меню Молоко Соевое 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ашан Миндаль Лепестки, Vegan Food Семена Чиа, Творожная запеканка, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lunch: Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Google Fit - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|